Jag vet att många jag känner mår väldigt dåligt, jag själv har haft och kommer få riktigt dåliga dagar. Det jag vet nu önskar jag att jag visste för några år sen, för då kunde det verkligen behövas!

Som man brukar säga, bättre sent än aldrig.

Dom små sakerna jag kan göra för att jag själv ska må bra och förhoppningsvis göra andra glada genom att bara själv må bra.

Iallafall jag blir arg,ledsen eller på dåligt humör om någon annan är det och jag har själv märkt på andra att om jag är glad då är många andra glada även fast dom kanske inte mår så bra, eller om jag är ledsen så är dom andra ledsna..osv.

Mitt lilla tips till er som lätt kan må dåligt för små saker eller ni som har haft en dålig dag och blir på dåligt humör!

 

 

Bara genom att koncentrera er på dom bra sakerna gör att ni mår bra. 

Koncentrerar ni er på det dåliga som hänt under dagen så mår ni mest troligt inte lika bra resten av dagen.

 

Så om ni försöker tänka lite då och då under dagen på saker som ni kan skriva in i eran lilla bok så kommer ni med stora möjligheter att må mycket bättre! :D

Det funkar för mig och då funkar det säkert för många andra också, det är värt att testa iaf!